Каталог статей
Здоровое питание
Тест
«Правильна ли твоя диета?» | С помощью этого теста ты сможешь узнать, стоит ли тебе изменять свой образ жизни, в частности своё питание. | | 1. Как часто в течение одного дня ты питаешься:
а) 3 раза и больше
б) 2 раза
в) 1 раз
2. Часто ли ты завтракаешь:
а) всегда
б) раз в неделю
в) редко
3. Из чего состоит твой завтрак:
а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка
б) из жареной пищи
в) из одного только напитка
4. Часто ли ты в течение дня перекусываешь в промежутках между завтраком, обедом и ужином:
а) никогда
б) 1—2 раза
в) 3 раза и больше
5. Как часто ты ешь свежие фрукты и овощи, салаты:
а) 3 раза в неделю
б) 3—4 раза в неделю
в) почти каждый день
6. Как часто ты ешь торты с кремом или шоколадом:
а) 1 раз в неделю
б) от 1 до 4 раз неделю
в) почти каждый день
7. Что ты намазываешь на хлеб:
а) маргарин
б) масло вместе с маргарином
в) только масло
8. Сколько раз в неделю ты ешь рыбу:
а) больше 1 раза
б) 1—2 раза
в) 1 раз и реже
9 . Как часто ты ешь хлеб и хлебобулочные изделия:
а) по меньшей мере 1 раз в день
б) от 3 до 6 раз в неделю
в) меньше 3 раз в неделю
10. Когда мама готовит мясное блюдо, ты предпочитаешь, чтобы она:
а) убирала весь жир
б) убирала часть жира
в) оставляла весь жир
11. Сколько чашек чая или кофе ты выпиваешь в течение одного дня:
а) 1—2
б) от 3 до 5
в) 6 и больше
а – 2 очка, б— 1 очко, в — 0 очков.
Подсчитай очки.
23—26 — отличная диета.
18—23 — хорошая диета.
13—18 — надо бы диету улучшить.
0—13 — диета нуждается в существенном улучшении. Есть опасность для здоровья.
|
|
| Категория: Здоровье, спорт | Добавил: vodanica (07.04.2011)
|
| Просмотров: 977 |
| Теги:
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
